去皱纹可以吃薏苡仁莲子百合粥原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。 　　制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。 　　服法：每日服2次，早晚空腹食用。 　　功效：美肤去皱，光泽皮肤。 　　提示，通过食物除皱见效慢，短时间内不会有显著的效果。由于每个人的体质不一样，皱纹的深浅程度不一样，因此需要对症治疗，一般皱纹激光除皱，注射除皱都是不错的选择。