每个人调节自己心情的方法都不一样,每个人都有适合自己的方法.重要的是多做让自己开心的是.很多年前有个朋友跟我分享过一个三三三的原则,我觉得特别好.他说,每天三顿饭和别人一起吃,每天散步30分钟,每天花30分钟晒太阳,能够有效改善一个人的心情.
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