你的情况可能是神经衰弱，以及平时生活工作压力过大，长期慢性的精神心理压力引起的，建议注意劳逸结合，调整压力，加强体育锻炼，增强睡眠质量，保证充足的睡眠时间，食物应该适当的高能量，放松心情，可以多听音乐，希望可以帮助到你。
2712次
