健康问答

有焦躁症的人怎样通过饮食调理?

有焦躁症的人怎样通过饮食调理?

本回答由调节情绪专家推荐

推荐时间: 2014-07-16 16:00:00

—内容仅供参考

这情况的话最好多吃蔬菜:饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类。全麦等谷类是很好的选择,但勿食用过多的面包。每周吃两次白肉鱼及火鸡。应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元的食品。同时躁狂症患者也要避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品!

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