1.情绪管理只有一条规则：当你脑筋很清楚的时候，你的情绪是很稳定的。
2.我们是情绪的主宰，如果情绪随着外界的环境而变动，怎么能够管理？我们可以做情绪的主人，才有办法把情绪管理好。只有心态正确，心情就会变好，情绪也相对稳定。
3.在中国社会你不要去讨好任何人，因为讨好不了；你也不要得罪任何人，因为得罪不起。