您好，肾虚的人吃黑豆和芝麻是有一定的补肾的作用的。一般来讲，熬粥、打成豆浆等吃法就很好。但是毕竟是属于食疗的范围，所以吃的时间要长一些，一般要吃半年左右。同时，如果症状比较明显，建议还是根据自己的体质应用一些中药进行治疗调理，效果要快于单纯食疗。
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