青少年如何学会自我调节和控制情绪？

回复时间: 2014-07-24 17:23:01

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本回答由调节情绪专家推荐

要适当地发泄积存在心中的不良情绪。比如，可以向知己的人倾诉自己的苦恼和忧伤等等。这样做，有助于消除心中的烦恼、压抑，从而达到心平气和。这种发泄对心理健康是有益的。

内容仅供参考回答时间：2014/7/24 17:23:06

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