蛏子是一种海产品，其营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等，具有补肾壮阳、滋补养颜、增强免疫力的功效。研究表明，蛏子中的维生素E和矿物质钙、铁、锌等有助于男性健康，可以提高男性的生殖功能，增强其体力，增强免疫力，预防男性的肾虚、阳痿等症状。但是不能一次性吃太多，也会造成身体负担。