一天吃一支冰棍并不会对身体造成太大的影响，但是我们应该适量食用，选择健康的冰棍，以保护身体健康。一般来说，冰棍的主要成分是水、糖和添加剂。其中，糖是冰棍的主要能量来源，但是过多的糖摄入会导致肥胖、糖尿病等健康问题。此外，一些冰棍中还添加了人工色素、香精等化学物质，长期食用可能会对身体造成损害。冰棍的温度过低也可能会对身体造成伤害。如果一天吃太多冰棍，会导致口腔和喉咙的黏膜受到刺激，引起疼痛和不适。而且，过度食用冰棍还可能导致胃肠道不适，引起腹泻、腹痛等症状。