以下是癌症最怕食物：

1.红肉

红肉包括牛肉、猪肉和羊肉等。研究表明，长期食用红肉可能会增加结肠癌和直肠癌的风险。因此，我们应该适量食用红肉，而不是过量食用。

2.加工肉制品

加工肉制品包括热狗、培根、腊肠、火腿等。这些食品通常含有大量的盐和防腐剂，长期食用会增加结肠癌和胃癌的风险，我们应该尽量避免食用加工肉制品。

3.高热量、高脂肪和高糖的食物

这些食物包括快餐、糖果、蛋糕等。经常吃这些食物容易出现肥胖和代谢紊乱的情况，会增加患癌症的风险。所以我要尽量减少食用这些食物。

4.含有致癌物质的食物

烤肉、烤鱼、烤面包等都是含有致癌物质的食物，这些食物在烹饪过程中会产生致癌物质，长期食用会增加患癌症的风险。