纳豆是一种日本传统食品，以大豆为原料，经过发酵制成。纳豆富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分，被誉为“日本的黄金食品”。但是，吃纳豆也需要注意一些事项。

首先，纳豆的味道比较特殊，有些人可能不太适应。因此，在吃纳豆之前，最好先闻一下它的味道，如果实在受不了，可以选择其他食品。

其次，纳豆中含有一种叫做纳豆酶的酶类物质，可以帮助人体消化食物，但是，这种酶对于某些人来说可能会引起过敏反应。因此，如果你是第一次吃纳豆，最好先吃一点点，观察自己的身体反应，如果没有不适，再逐渐增加摄入量。

另外，纳豆中含有大量的维生素K，这种维生素可以促进血液凝固，对于正在服用抗凝药物的人来说，吃纳豆可能会影响药物的疗效，因此，这类人最好避免食用纳豆。

最后，纳豆在制作过程中会产生一些氨基酸和细菌，如果保存不当，容易滋生细菌，导致食物中毒。因此，吃纳豆时要注意卫生，最好选择正规的厂家生产的纳豆，并在冰箱中保存。