您好，效果还是不错的，1、调节高低血糖指数，维持能量平衡；2、提供膳食纤维，排除体内废料，不腹泻；3、低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感；4、燃烧脂肪，保持体型，补充营养；5、替代早餐和晚餐，达到减重目的。
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