一般说来，年龄在12-14岁以下的青少年儿童无须食用，因为虽然越来越多的研究资料证明DHA是少年儿童所必需，但并无明确资料表明EPA也是他们正常生长发育所必需。适合青少年儿童服用的鱼油其DHA和EPA配比必须在
2.5：1以上，而深海鱼油的DHA和EPA配比为 0.67：1(12%：18%)。当然，青少年儿童可以选择高DHA的鱼油制品，如维萃美深海鱼油软胶囊。