感冒发热怎么办，7种食物见效快：

感冒发热时，可以通过食物来帮助缓解症状。以下是7种食物，可以帮助你快速见效：

多喝温水可以帮助降低体温，促进排汗，有助于退烧。此外，温水还可以保持身体水分平衡，帮助身体更好地排毒。

柠檬含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒。你可以在温水中加入柠檬片，喝下去可以缓解喉咙痛和咳嗽。

姜是一种具有抗炎和抗菌作用的食物，可以帮助缓解感冒引起的发热和咳嗽。你可以用姜片煮水喝，或者加入姜末到热茶中。

蜂蜜含有抗菌和抗炎成分，可以帮助缓解喉咙痛和咳嗽。你可以将蜂蜜加入温水中饮用，或者直接食用一勺蜂蜜。

多喝温水，摄入富含维生素C的柠檬，姜和蜂蜜等食物，可以帮助缓解感冒发热的症状，加快康复速度。当然，如果症状持续严重或者出现其他并发症，建议及时就医。