胃胀气喝酸奶有用。酸奶中含有益生菌和乳酸菌，这些菌群可以帮助调节肠道菌群，促进消化，从而缓解胃胀气的症状。此外，酸奶中的乳酸可以中和胃酸，减少胃酸对胃壁的刺激，从而缓解胃胀气的不适感。但是，需要注意的是，并非所有的酸奶都适合缓解胃胀气。一些含有高糖分、高脂肪、人工添加剂等成分的酸奶可能会加重胃胀气的症状。因此，在选择酸奶时，最好选择低糖、低脂肪、无添加剂的天然酸奶。