排名第一的壮阳食物是鹿茸，它是一种珍贵的中药材，也是一种滋补佳品。鹿茸具有滋补肾阳、壮阳健精、补虚填精、活血化瘀的功效。它的营养成分丰富，含有多种氨基酸、维生素、矿物质、脂肪酸等，具有滋补肝肾、补虚填精、活血化瘀的功效。因此，男人出现肾虚阳痿的情况，便可以借助这种滋补品来帮助调理身体，实际的效果还不错。