减肥营养餐可以根据自己需要调整，一天我就代一餐，只是早餐吃奶昔，午餐和晚餐正常吃，晚餐吃的比以前少一些，而且也很清淡。正常的一般代餐都吃两次，一般是早晚吃，当然也可以早中吃，看个人生活习惯和实际情况吧！
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