虽然柠檬水有一定的保健作用，但是在例假期间，女性应该注意适量饮用，避免过量摄入维生素C和柠檬酸，以免对身体造成负担。柠檬水是一种酸性饮料，如果喝太多可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适。其次，柠檬中含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，但是在例假期间，女性的身体处于一种较为虚弱的状态，如果摄入过多的维生素C，可能会导致身体负担过重。