减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也 没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水
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