深海鱼油中含有丰富的Omega-3必需脂肪酸（EPA和DHA）。EPA俗称“血管清道夫”，具有防止血管硬化和心脏血管栓塞，降低高血压和胆固醇，抑制血小板凝聚等作用。DHA俗称“脑黄金”，是脑功能和视神经功能发育和发挥所不可缺少的物质。因此深海鱼油可以提高智力，维护心血管健康。 少数人食用鱼油会不习惯，但主要是因为鱼油的腥味对胃部的刺激。