首先应该注重改变自己不良的生活习惯，健康饮食。我知道男士都有养家糊口的压力，加班熬夜作息不正常的情况时常发生，而且多半都会因为工作需要应酬客户，抽烟、喝酒、暴饮暴食都是正常现象。在这种生活状态下就很容易导致身体内部内分泌系统紊乱，痘痘等肌肤问题就会出现。所以首要的一点就是要尽量改变自己的生活状态，平时注意运动养生，也要调整自己的心态，不要给自己太大压力。