孕妇嗜睡什么时候开始
孕妇嗜睡什么时候开始
本回答由孕期营养专家推荐
推荐时间: 2023-12-12 09:34:26
—内容仅供参考
孕妇嗜睡在孕早期和孕晚期很常见。孕妇嗜睡的原因有很多，包括身体的变化、荷尔蒙水平的变化、情绪的波动等等。如果孕妇嗜睡的情况比较严重，建议她们采取一些措施来改善睡眠质量。例如，保持规律的作息时间，避免过度劳累，保持良好的睡眠环境，避免吃太多的食物和饮料等等。此外，孕妇还可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等等，这有助于缓解疲劳和焦虑。
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