造成“黑眼圈”的原因主要有三：一是体质虚弱，导致眼周血液循环不良所致；二是不注重眼部防晒，紫外线照射造成黑色素沉淀；三杀长期疲劳、睡眠不足形成新陈代谢不良。如果是第一种成因的，请看医生改善身体状况，多食含维他命K丰富的食物，如白菜、猪肝、青豆、番茄等。如果是因为紫外线，平时要使用防晒霜，多摄取维他命C丰富的食品，如柑橘、柠檬、菠菜等。如果是由于睡眠不足而产生的，平时作息正常，睡眠充足，多摄取维他命A丰富的食品，如芥菜、动物肝脏、胡萝卜、南瓜等。