您好.早泄指的是在阴茎插入阴道之前或刚进入阴道即发生射精者,时间上多小于2分钟。建议您到专业的医院就诊，查明病因，针对性治疗。平时应该锻炼身体，增强体质，增加营养，多吃壮阳的食物，舒缓压力。 多参加体育锻炼，如跑步、打球等，把注意力转移到其他方面，尽量不要刺激阴茎及不良性刺激，平时穿宽松内裤。