早泄的原因较多,如精神因素、手淫过频、包皮过长、前列腺炎、龟头敏感性过高等都可以引起的。首先建议到正规的性功能障碍专科就诊,查明原因后针对性治疗.另外注意克服思想上的焦虑，建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试。另外多多增加性生活，可以降低龟头的敏感性也是有很好的作用的。尤其是有的人才开始有性生活的时候这个是正常的。是由于过头过度敏感导致，这个需要一定时间适应的。也可以采用间歇性的性交逐渐适应。而且一定不要因为偶尔一次失败背上思想包袱啊。另外还可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,甲鱼,鸽蛋,猪腰等