可以在早晨醒来后，用手指按压自己的胃部，如果感到疼痛或不适，那么你就有可能患上了胃炎。此外，你还可以进行一些其他的自测，比如说吞咽口水时是否感到疼痛、是否有胃部胀气等症状。如果有胃炎的情况，需要在生活中要注意饮食，如果你的饮食不规律，经常吃零食、快餐等垃圾食品，也容易引起胃炎。必要时还需要使用一些胃药来帮助治疗。