儿童拉肚子可以吃清淡易消化的食物，比如米粥、面条、馒头等。

拉肚子时，儿童的肠胃功能较弱，消化能力下降，因此需要选择清淡易消化的食物。米粥是一种容易被吸收的食物，可以帮助补充水分和电解质，缓解腹泻症状。面条和馒头也是不错的选择，可以提供能量和碳水化合物，帮助恢复体力。

此外，儿童拉肚子时应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，比如油炸食品、辣椒、生冷食物等。这些食物可能会刺激肠胃，加重腹泻症状。同时，儿童拉肚子时也要避免食用含有咖啡因或刺激性物质的饮料，比如可乐、浓茶等。

除了清淡易消化的食物，儿童拉肚子还可以适量补充益生菌，帮助恢复肠道菌群平衡。此外，多喝水也是非常重要的，可以帮助补充水分，防止脱水。如果拉肚子持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，接受专业治疗。