我认为过于浓厚的化合香味不但不会有助于睡眠质量，反而会对大脑皮层的休眠状态产生干扰，使得原本已经处于稳定状态的系统再次被激活，此外，想着用贴一张芳香型面膜就能让8小时睡眠稳当，也太高估化合香料的持久性了。若是短时间受睡眠困扰的朋友可以试着用纯精油助眠，比如薰衣草精油，而并非用复合成分香料的睡眠面膜。