酒精肝发作时，按压肝俞穴与期门穴可快速缓解胁肋疼痛。肝俞穴位于背部，期门穴在胸部，适度按压有助于疏肝理气。

1.日常肝脏养护要点

肝脏健康与生活习惯紧密相连。长期过量饮酒会直接损伤肝细胞，导致脂肪堆积与炎症。建议严格限制酒精摄入，均衡饮食，增加优质蛋白与维生素的摄取，控制高脂食物。规律作息、避免熬夜同样关键，夜间是肝脏自我修复的重要时段。

2.值得关注的护肝误区

部分人群依赖保健品或药物来“排毒护肝”，这可能增加肝脏代谢负担。肝脏本身具有强大的解毒功能，维护其健康更应依靠自然的生活方式。定期体检，关注肝功能指标与肝脏超声检查，能帮助我们科学掌握肝脏状态，及时发现问题。