蜂毒面膜的使用频率应该根据个人肤质和皮肤状态来定。如果你的皮肤比较敏感或者干燥，那么建议不要天天使用蜂毒面膜，可以选择每周使用一到两次。如果你的皮肤比较油腻或者容易长痘，那么可以适当增加使用频率，但也不要超过每天一次。

其次，蜂毒面膜的使用时间也应该控制在适当的范围内。一般来说，蜂毒面膜的使用时间不应该超过20分钟，否则会对皮肤造成过度刺激，导致皮肤发红、发痒等不适症状。

另外，如果你使用的是市面上的蜂毒面膜产品，那么在选择使用频率时也需要注意产品的成分和浓度。如果蜂毒面膜中的蜂毒浓度比较高，那么建议不要天天使用，以免对皮肤造成过度刺激。