老感觉肝脏代谢不好,请问下什么食物养肝护肝排毒最好?
推荐时间: 2023-02-13 06:23:03
—内容仅供参考
1. 芹菜:芹菜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、叶酸、钙、铁、锌等多种矿物质,有助于肝脏的排毒和修复,对护肝有很好的作用。
2. 西兰花:西兰花富含维生素C,可以有效抗氧化,促进肝脏的排毒,对肝脏有很好的保护作用。
3. 菠菜:菠菜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素K、钙、铁、锌等多种矿物质,有助于肝脏的排毒和修复,对护肝有很好的作用。
4. 芦笋:芦笋富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌等多种矿物质,有助于肝脏的排毒和修复,对护肝有很好的作用。
5. 芝麻:芝麻含有丰富的维生素E、钙、铁、锌等多种矿物质,有助于肝脏的排毒和修复,对护肝有很好的作用。
6. 芥蓝:芥蓝富含维生素A、维生素C、维生素K、钙、铁、锌等多种矿物质,有助于肝脏的排毒和修复,对护肝有很好的作用。
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