这个动作就是“颈动脉窦按摩”。颈动脉窦是人体颈部的一个重要的血管，它能够感知到血压的变化，并通过神经反射调节心脏的心跳。而颈动脉窦按摩就是通过按压颈部的颈动脉窦来刺激神经反射，从而调节心脏的节律。颈动脉窦按摩的方法很简单，只需要用手指按压颈部两侧的颈动脉窦，每次按压5秒钟，每天按摩2-3次，每次按摩10-15分钟即可。颈动脉窦按摩的最佳时间是在早上起床后和晚上睡觉前，因为这两个时段人体的血压较低，按摩的效果更佳。