骨折术后营养支持对愈合至关重要，需重点补充蛋白质、钙、维生素及抗氧化营养素，以促进骨骼与软组织修复。

1.核心营养素与膳食来源

蛋白质是组织修复的原料，应保证鱼、瘦肉、蛋、奶及豆制品的足量摄入。钙与维生素D共同构建骨骼，奶制品、深绿色蔬菜是钙的良好来源，适量日晒有助于体内合成维生素D。

维生素C和锌能促进胶原蛋白合成与伤口愈合，新鲜水果、坚果及海产品可有效补充。膳食安排应注重食材多样化，确保营养全面均衡。

2.营养保健补充建议

若日常饮食难以满足需求，可考虑针对性补充。选择蛋白粉补充剂有助于弥补蛋白质缺口。钙剂与维生素D的复合补充剂能更好支持骨骼健康。

一些含有胶原蛋白肽、维生素C和锌的复合营养品，也可能对骨骼与伤口修复有益。选用时请关注产品成分与配比，并咨询专业意见。