炎症引起的发烧是机体对病原体的一种自我保护反应，通常伴随着炎症的发展。要退烧，首先要找出炎症的根源，例如感染、过敏或其他疾病。治疗炎症本身是最有效的方法，可以通过药物治疗、物理降温或其他方法来控制炎症的发展。

药物治疗是最常见的退烧方法之一，常用的药物包括解热镇痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以通过降低体温中枢的敏感性来减轻发烧症状。但是要注意药物的剂量和使用方法，避免出现药物滥用或不良反应。

除了药物治疗外，物理降温也是一种有效的退烧方法。可以使用冷敷、温水浴、退热贴等方法来帮助降低体温。同时，保持室内通风、适当增加水分摄入、避免过度包裹也有助于退烧。在退烧过程中，要密切观察体温变化，避免出现体温反跳或其他不良反应。