对于喉咙肿痛发烧的情况，首先应该及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据症状的严重程度和病因给出相应的治疗方案。同时，以下是一些可以在等待就医期间采取的自我护理措施：

首先，多喝温水可以帮助缓解喉咙疼痛。温水可以舒缓喉咙的不适感，同时也有助于保持身体水分平衡。此外，避免喝过热或过冷的水，以免刺激喉咙。

其次，可以尝试用盐水漱口。将温水和少量盐混合，用来漱口可以减轻喉咙的疼痛和肿胀。盐水漱口还有助于清洁口腔，减少细菌感染的风险。

此外，保持室内空气湿润也是很重要的。干燥的空气会加重喉咙不适，可以通过使用加湿器或放置水盆等方式增加室内湿度。同时，避免吸烟和接触刺激性气味，以免刺激喉咙。