发烧吃清淡易消化的食物，如稀饭、清汤、水果等。

发烧时，身体会消耗大量能量来对抗病毒或细菌，因此需要摄入易消化的食物来减轻身体的负担。稀饭是一种容易消化的主食，可以提供能量和水分，同时不会给胃肠道带来过多负担。清汤可以帮助补充水分，保持身体的水电解质平衡。水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。

此外，发烧时可以适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿等，有助于提高免疫力，促进身体康复。同时，多喝温水或温茶可以帮助降低体温，缓解发烧的不适感。

发烧时应该避免油腻、辛辣、刺激性食物，选择清淡易消化的食物，多喝水，保持充足的休息，有助于加速身体康复。如果发烧持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医。