1.注意休息和睡眠。睡眠不足会导致眼部肌肉松弛，从而形成下眼袋。因此，保证充足的睡眠时间和质量是消除下眼袋的第一步。

2.注意饮食。过多的盐分和油脂摄入会导致水分滞留，从而形成下眼袋。因此，要注意控制盐分和油脂的摄入，多吃水果和蔬菜，保持身体的水分平衡。

3.进行一些眼部按摩和护理。比如，用温水浸泡眼罩，敷在眼部，可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。还可以使用一些眼霜和眼膜，帮助紧致肌肤，减少下眼袋的出现。

4.可以考虑进行手术治疗。常见的手术包括眼袋切除和眼周皮肤拉提等。但是，手术治疗需要考虑风险和恢复期，需要慎重考虑。