青汁中的纤维素是一种不易消化的物质，它可以促进肠道蠕动，增加排便的频率。但是，如果你的肠道本身就不健康，或者你的饮食习惯不良，就可能会出现排便不畅的情况。喝青汁可能会导致肠道内的水分增加，使得粪便变得更加软化，从而更容易排出。但是，如果你的身体缺水，或者你的饮食中缺乏足够的水分，就可能会导致便秘。