天狮果聚糖中的膳食纤维在肠道内吸收水分而充分膨胀，并促进肠壁的有效蠕动，减少肠内容物在体内停留时间，使食物残渣易于排出体外，可起到良好的通便作用。同时没有任何副作用，也不会产生所谓“耐药性”。所以，天狮果聚糖能有效预防和改善便秘。
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