孕酮低是指孕妇体内孕酮水平低于正常水平，可能会导致胎儿发育迟缓，甚至流产。因此，孕妇在孕酮低的情况下，应该采取有效的补充措施，以保证胎儿的健康发育。首先，孕妇在孕酮低的情况下，应该多吃一些富含维生素B6的食物，如鱼、肉、蛋类、豆类、谷物等，这些食物中含有丰富的维生素B6，可以有效提高孕酮水平。其次，孕妇可以多吃一些富含铁的食物，如肉、蛋类、豆类、谷物类等，这些食物中含有丰富的铁，可以有效提高孕酮水平。