汤臣倍健果蔬纤维咀嚼片主要功效是膳食纤维对人体健康是必不可少的重要营养物质，因此，称之为“第七营养素”，它主要的营养作用是增加粪便体积、促进肠道蠕动、减少有害物质在肠道停留时间，并可吸附有毒有害物质排出体外，常吃可减少痔疮、肠息肉、大肠癌的发生，还有降血糖、降血胆固醇的作用。
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