生蚝和扇贝都是海鲜类食物，它们富含蛋白质、微量元素和多种维生素等营养成分，对人体有很多好处。但就男生而言，生蚝可能更具有益处。
生蚝富含锌元素，每100克生蚝中含有
71.2毫克的锌，而锌是人体必需的微量元素之一，对于男性的性功能发育和补肾强身有很大的作用。但是要注意的是，生蚝中的嘌呤含量较高，如果摄入过量可能会诱发痛风和痛风性肾病等健康问题。因此，男性在食用生蚝时要适量，不宜过度食用。
相比之下，扇贝所含的锌元素较少，但是其富含的钙质和蛋白质对骨骼和肌肉的发育也有很大的帮助。此外，扇贝还含有一定量的牛磺酸，可以增强心脏功能，在降低血脂、抗氧化等方面也有不错的功效。因此，男性可以适量食用扇贝，以补充身体所需的营养素。
总之，生蚝和扇贝都是非常健康的海鲜类食物，可以为人体提供丰富的营养成分。但是在选择食材和食用方法时，要根据自身的实际情况和身体状态进行适度调整，避免因过度食用导致健康问题。