艾灸是一种非常有效的中医疗法，它可以帮助我们抗衰老、美容养颜、提高免疫力等等。衰老是人体内部各种机能逐渐衰退的结果，其中最主要的原因是自由基的损害。自由基是一种高度不稳定的分子，它们会攻击细胞膜、DNA等重要部位，导致细胞死亡、组织损伤，最终导致衰老和疾病。

艾草中含有丰富的活性物质，比如挥发油、黄酮类、多糖等等，这些物质可以清除自由基，减轻细胞的氧化损伤，从而达到抗衰老的效果。此外，艾灸还可以促进血液循环，增强机体免疫力，提高身体的代谢水平，这些都是抗衰老的重要因素。艾灸还可以调理内分泌系统，增强体内荷尔蒙的分泌，这对女性的美容养颜也有很大的帮助。