适量摄入大豆粉固体饮料可以提供身体所需的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，同时还具有抗氧化和抗衰老的作用。

大豆是植物中蛋白质含量最高的食物之一，其中所含的蛋白质是人体所需的必需氨基酸的良好来源。适量摄入大豆粉固体饮料可以提供身体所需的蛋白质，促进肌肉生长和修复，增强体力和免疫力。其次，大豆粉固体饮料含有丰富的膳食纤维。膳食纤维对于维持肠道健康和促进消化系统正常运作非常重要。

大豆粉固体饮料富含多种维生素和矿物质。大豆粉固体饮料中的维生素B、维生素E、钙、铁等营养成分可以满足人体对这些营养物质的需求，有助于维持健康的皮肤、骨骼和血液。大豆粉固体饮料还具有抗氧化和抗衰老的功效。大豆中含有丰富的异黄酮类物质，具有很强的抗氧化作用，可以中和体内自由基，减缓细胞老化和身体衰老的过程。