气血不足通常是由于饮食不当、长期疲劳、过度劳累、失眠等原因引起的。因此，想要缓解气血不足的症状，仅仅靠晒太阳是不够的。晒太阳虽然可以帮助身体合成维生素D，但是它对于气血不足的人来说并不是最好的选择。因为气血不足的人体内的阳气不足，晒太阳反而会加重身体的阳虚症状，导致头晕、乏力等不适。中医认为，调整饮食、保持良好的作息习惯、适当运动等都可以帮助缓解气血不足的症状。此外，还可以通过中药调理来改善气血不足的症状。