1、每天跑步：每天跑步可以增强身体的耐力，提高心肺功能，促进新陈代谢，改善血液循环，增强肌肉力量，提高身体的抗疲劳能力，增强对抗疲劳的能力。
2、拳击训练：拳击训练可以增强肌肉力量，提高身体的抗疲劳能力，增强心肺功能，提高身体的抗痛能力，提高身体的抗疲劳能力，增强肌肉力量，提高身体的抗疲劳能力，增强对抗疲劳的能力。
3、腹肌训练：腹肌训练可以增强腹部肌肉的力量，改善身体的稳定性，提高身体的抗疲劳能力，增强腹部肌肉的力量，提高身体的抗疲劳能力，增强对抗疲劳的能力。
4、拉力训练：拉力训练可以增强肌肉力量，提高身体的抗疲劳能力，增强肌肉的抗疲劳能力，提高肌肉的抗疲劳能力，增强肌肉的抗疲劳能力，提高身体的抗疲劳能力，增强对抗疲劳的能力。