叶绿素要早上起来空腹喝，然后吃饭是最好的。别的吃饭时间也都可以。 胶原蛋白就比较随意，准备吃饭时喝，或者饭中喝。 对于毫升问题，叶绿素直接一瓶盖就可以，胶原蛋白要多一些，两瓶盖也差不多的。 我两个都喝过一年，胶原蛋白喝了一瓶1000ML，一瓶500ML的，具体也没什么感觉。当时满脸痘印，后面都有在消，我也把我不准是它的原因还是别的。叶绿素是真的有用，现在已经不喝快一年了，再也没有便秘过。