玛卡这种东西长期服用不会有依懒性，本身有一定的营养价值，但是不具备很多广告上宣传的那样疗效那么好，作为保健品没有依赖症，如果要治病就不要选择它了。 　 玛卡，别名又叫做玛咖、 MACA。玛卡是十字花科的高原植物，原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果。玛咖有抗疲劳，补充体力，改善睡眠，抗更年期，活跃生育，增强记忆等功效。而且玛咖是男女都适用的，对女性的更年期综合症也有很好的调节作用。