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人每天要补充多少维生素C?

回复时间: 2015-10-26 16:47:24 2562次
本回答由抗衰老疲劳专家推荐

每天的需求量:100毫克。即半个番石榴,75克辣椒,90克花茎甘蓝,2个猕猴桃,150克草莓,1个柚子,半个番木瓜,125克茴香,150克菜花可200毫升橙汁。 功效:维生素C能够捕获自由基,在此能预防像癌症、动脉硬化、风湿病等疾病。此外,它还能增强免疫和,对皮肤、牙龈和神经也有好处。

内容仅供参考 回答时间:2015/10/26 16:47:29

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