棉条和卫生巾各有优缺点，具体选择取决于个人的使用体验和偏好。棉条是一种内置式的卫生用品，使用方便、卫生，不会对衣物造成污染。但是，对于初次使用或不熟悉使用方法的人来说，可能需要一些时间来适应。卫生巾是一种外置式的卫生用品，使用起来比较简单，适合于月经流量较大或不太习惯使用棉条的人群。不过，卫生巾需要粘在内裤上，可能会对衣物造成一定程度的污染。